体重。

引っ越してから体重が減ったと前に日記に書きました。

それから調子にのって好きな物を好きなだけ食べていたら
体重が７０キロ前後になってしまい
これはいかんと思って先月からダイエットをしてました。

で、一ヶ月ほどで−７キロ減の体重が６３キロまで落ちました。
１０年ぶりに大学１年時の体重に戻りました。（身長は１７３ｃｍ）

基本的には以前にやっていた運動（歩き、サイクリング）
と３食の食事制限をやってました。

３食といっても朝昼夜全部レタスだけとか極端な食事をしてたので
体的にはけっこうヤバイかもしれません。
さすがに最近は肉を少々食べ、少しずつ摂取カロリーを増やしてます。

体重はベストに戻りましたが、筋トレを長いことしてなかったので
１０年前と比べて、お腹はプヨプヨです。
工藤さん、観月さんのＣＭみたく、お腹をつまめます。

そんな訳でもう少し体重を落とし、中学生以来の５０キロ台を見てみたい。

（アルバム）

返事が遅れたけど、魔王がBUMP OF CHICKENの事について反応してくれた。
早送りでもすればよかったかな。

（アドバンス）

たいした馬ではないけど、推定ＳＰ７０前後の４耐えが出ました。
早普通で落ちコメがあったのでＳＰがもう１回りあれば。

過去の日記を見てみたら（アドバンスをしてた頃）
以前は右１チェックを中山で２０００してました。

再開後は中山ダート１２００でやっていたので
こういうことも忘れていました。

ついでにアドバンスの時のシングスピール
ジェイドロバリーの実績はＡだったりします。
０４も実績がＡだったらもっと流行っていたでしょうね。

（０４）

自家製。

ＳＰフローは２頭確認。
うち１頭は手応えが１番悪かった牝馬から出ました。

これでどうにかいけそうな感じです。
２頭ともサブパラは共にＡのＳＴ２耐え程度でした。